Η Ψυχοθεραπεία αποτελεί μια μακρόχρονη διαδικασία. Μπορεί συχνά να εκκινεί από ένα συγκεκριμένο αίτημα ή δυσκολία, αλλά εξελίσσεται σε ένα ταξίδι βαθύτερης κατανόησης του εαυτού, επαφής με τα συναισθήματα, εξερεύνησης του τρόπου σχετίζεσθαι με τους άλλους και των βασικών ρόλων που λαμβάνει κανείς μέσα στις σχέσεις και τα πλαίσια που δραστηριοποιείται. Αποτελεί, επίσης, ένα ασφαλές πλαίσιο διερεύνησης των πρώιμων εμπειριών με τις βασικές φιγούρες φροντίδας, επεξεργασίας παρελθοντικών βιωμάτων, νοηματοδότησης της προσωπικής ιστορίας, σύνδεσης με τα δυνατά κομμάτια του εαυτού και ανάπτυξης ενός συμπονετικού εσωτερικού διαλόγου, με σκοπό τη συνολική ευημερία του ατόμου. Οι συνεδρίες έχουν διάρκεια 45-50 λεπτά και λαμβάνουν χώρα συνήθως σε εβδομαδιαία συχνότητα.